1) Expresse os seus sentimentos.
2) Evite comparar-se com os outros.
3) Junte-se a um
pequeno grupo de pessoas para que possa recorrer a eles certos momentos, para
assim recorrer quando necessitar de apoio emocional.
4) Reserve tempo para disfrutar da vida. Viaje!
5) Ria-se.
6) Aprenda a
relaxar. O relaxamento melhora a mente e ajuda o corpo a ficar em forma.
7) Aprenda a dizer "não". Diga
não às expectativas, exigências e aos pedidos não razoáveis.
8) Mude de trabalho se não se sente bem ao realizá- lo. Analise se o seu trabalho é adequado para si ou
se está confortável com os seus companheiros de trabalho. Tente manter o foco
nas coisas que você ama no seu trabalho e preste menos atenção às coisas que
menos gosta.
9) Faça Exercícios.
10) Tente ajudar os outros. É bom
para eles e para você.
11) Preste atenção à sua vida mental/espiritual. Diminua a Velocidade. Sente-se calmamente. Ouça
a sua voz interior. Dedique tempo para pensar sobre as coisas que lhe
proporcionam beleza, paz e serenidade na vida.
Texto extraído do site:http://www.ocomerciantedesonhos.com/2010/12/11-conselhos-para-cuidar-de-si-mesmo.html
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